5 najczęstszych błędów popełnianych przy myciu zębów
Piękny uśmiech jest wizytówką człowieka. Od prawidłowej higieny jamy ustnej zależy utrzymanie zdrowych zębów. I choć ich mycia uczymy się od dzieciństwa, to wielu z nas nadal robi to niewłaściwie. Jakie są najczęściej popełniane błędy podczas szczotkowania zębów?
1. Nieprawidłowe ułożenie szczoteczki względem linii dziąseł
Prawidłowe ustawienie szczoteczki jest ważnym elementem podczas mycia zębów. Stomatolodzy zalecają, aby była ona ułożona pod kątem 45 stopni, tak aby jej włosie dotykało miejsca, w którym ząb ma styczność z dziąsłem. Tylko wtedy umożliwi dokładne usunięcie płytki bakteryjnej i zapobiegnie chorobom dziąseł.
2. Zbyt mocne dociskanie szczoteczki do zębów
Dlaczego dociskanie szczoteczki jest błędem przy myciu zębów? Czy mocniej nie znaczy lepiej? Jak się okazuje nie, ponieważ przyciskanie jej do powierzchni szkliwa nie tylko nie znajduje przełożenia na skuteczność mycia, ale również niekorzystnie wpływa na stan dziąseł, które mogą zacząć krwawić.
3. Pomijanie nitkowania zębów
Sama szczoteczka to za mało, aby móc cieszyć się pięknymi i zdrowymi zębami. Nie dosięga ona bowiem do przestrzeni międzyzębowych, w których odkładają się resztki jedzenia, przyczyniające się do powstawania próchnicy na powierzchniach stycznych. Nitkowanie pomaga również w pozbyciu się płytki nazębnej, która z kolei powoduje tworzenie się kamienia nazębnego. Stosowanie nici dentystycznej powinno być zatem stałym elementem codziennej higieny jamy ustnej. Alternatywnie mogą je zastąpić irygatory do zębów, które oprócz tego, że oczyszczą przestrzenie międzyzębowe, to dodatkowo wymasują dziąsła, dzięki czemu będą one zdrowsze i mocniejsze. Duży wybór irygatorów znaleźć można w sklepie Meriden.
4. Zbyt krótki czas szczotkowania zębów
To jeden z nagminnie popełnianych błędów. Stomatolodzy zalecają, aby myć zęby przez co najmniej 2 minuty. Tymczasem statystyczny Kowalski szczotkuje je tylko przez 45 sekund! Dlaczego to takie ważne? Z dwóch powodów. Krótkie mycie nie tylko w niewystarczający sposób oczyści zęby z zalegających resztek pokarmu, ale również ograniczy pozytywne działanie fluoru na szkliwo. Najlepiej, aby przed każdym myciem nastawić sobie minutnik. A całą jamę ustną podzielić na cztery ćwiartki. Szczotkowanie każdej z nich przez co najmniej 30 sekund zagwarantuje optymalną czystość i higienę.
5. Nieodpowiednio dobrana szczoteczka do zębów
Szczotkowanie zębów nieodpowiednio dobraną szczoteczką do zębów jest kolejnym błędem, który szkodzi kondycji szkliwa i dziąseł. Czym zatem kierować się przy jej wyborze? Zasady są dwie. Po pierwsze – wielkość główki. Optymalnie, kiedy będzie mała lub średnia. Dlaczego to takie ważne? Mianowicie dlatego, że zbyt duża główka uniemożliwi dotarcie do dalej położonych zębów. Po drugie – stopień twardości. Najlepsze są miękkie szczoteczki do zębów. Średnie lub twarde mogą uszkodzić szkliwo, szczególnie w obrębie przyszyjkowej, powodując tym samym nadwrażliwość zębów i dziąseł, np. na skutek spożywania zimnych lub gorących napojów. Świetnym wyborem będą więc szczoteczki soniczne, które w bezpieczny i dokładny sposób pomogą zadbać o higienę jamy ustnej.
Błędy podczas szczotkowania zębów negatywnie wpływają na stan uzębienia, prowadząc do próchnicy, chorób zębów czy dziąseł. A tylko czyste i zdrowe zęby mogą stanowić podstawę pięknego uśmiechu!
