Jak prawidłowo myć zęby? 4 przydatne wskazówki!

Problemy z prawidłową higieną jamy ustnej miewają zarówno dzieci jak i dorośli. Często czyścimy zęby niedokładnie, za krótko lub też przy użyciu niewłaściwej lub co gorsza zużytej szczoteczki do zębów. Dowiedz się jak prawidłowo myć zęby.

Używaj dobrze dobranej szczoteczki do zębów

Nie jest tajemnicą, że higiena jamy ustnej wpływa nie tylko na stan i wygląd samych zębów, ale oddziałuje też na zdrowie całej jamy ustnej, a nawet organizmu. Stąd tak ważny staje się wybór odpowiedniej szczoteczki do zębów. Jednym z najlepszych wyjść w tym zakresie jest szczoteczka soniczna (np. marki Meriden). Taka zaawansowana technologicznie szczoteczka soniczna to najlepsza opcja dla wszystkich, którzy przywiązują wagę do prawidłowej i skutecznej higieny jamy ustnej. Szczotkowanie zębów przy jej użyciu zapewnia kompleksową pielęgnację zębów oraz dziąseł.

Dostosuj pastę do zębów do swoich indywidualnych potrzeb

Nie tylko szczoteczkę do zębów należy indywidualnie dopasować do swoich potrzeb. Na rynku znajdziemy dzisiaj bardzo duży wybór past do zębów, które poza swoim podstawowym zadaniem spełniają także inne funkcje. Jeśli mamy szczególnie wrażliwe uzębienie, które bardzo mocno reaguje na temperaturę spożywanych pokarmów, warto postawić na pastę dostosowaną właśnie do takich zębów. W sklepach dostępny jest też spory wybór past wybielających. W ostatnich latach można również zaobserwować pojawienie się wielu różnorodnych past wegańskich, które cieszą się bardzo dużą popularnością wśród osób na diecie wykluczającej nie tylko mięso, ale również składniki pochodzenia odzwierzęcego. Dostępne są też pasty bez zawartości fluoru (np. te przeznaczone dla dzieci).

Szczotkuj zęby minimum 2 minuty

Poza odpowiednią szczoteczką oraz pastą, należy też zwrócić uwagę na czas mycia zębów. Kilka ruchów szczoteczką i koniec? Nic z tego! Prawidłowa higiena jamy ustnej to przede wszystkim mycie trwające co najmniej 2 minuty i wykonywane co najmniej dwa razy dziennie: rano i wieczorem. Dzięki szczoteczkom sonicznym z wbudowanym timerem mierzenie długości mycia zębów nie stanowi już żadnego problemu. Należy pamiętać o wszystkich zębach, zwłaszcza tych, które znajdują się w trudno dostępnych miejscach. Szczoteczki soniczne działają wykorzystując fale dźwiękowe, które wprawiają w drgania główkę szczoteczki. Wykonują one ruchy wymiatające (góra-dół) z prędkością ok. 31000-42000 razy na minutę, co sprzyja dokładnemu usuwaniu zabrudzeń oraz przebarwień, również w przestrzeniach międzyzębowych. Na rynku znajdziemy też produkty tego typu dla dzieci, np. Meriden Kiddy z podświetlaną końcówką, które sprawią, że mycie zębów będzie dla dzieci nie lada zabawą.

Nie przyciskaj szczoteczki mocno do zębów

Aby szczotkowanie zębów było jak najbardziej skuteczne, należy posługiwać się szczoteczką w odpowiedni sposób. Najczęstszym błędem, który popełniamy jest zbyt mocne przyciskanie gadżetu do zębów. Sprawia to, że znacznie ograniczamy ruchy szczoteczki, ograniczając jej potencjał. Soniczne szczoteczki do zębów posiadają zazwyczaj kilka trybów pracy, dzięki czemu każdy może dostosować je do indywidualnych potrzeb.